Category Archives: ♥ 艾薇廚房 ♥ 早午餐食譜

早餐是三餐中最重要的一餐，所以早餐要吃的好也要吃的飽，

所以決定這學期開始，每天早上6:30起床，親手做早餐給孩子吃，

大部分的食譜都是30分鐘內就可以完成的，

有些食材可以前一晚備好，早上再加熱一下就可以輕鬆完成，

7:00上桌，7:30孩子就可以吃完出門上學去， 

在這邊分享早午餐的食譜給大家參考囉! 

● 美式鬆餅佐奶油楓糖漿
● 薯餅
● 生菜沙拉
● 奇異果
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● 里肌肉蛋貝果
● 香蕉
● 牛奶

貝果是自己做的，孩子們說好吃，
配上里肌肉片、荷包蛋、小黃瓜片，他們吃得好開心😉

● 香煎蘿蔔糕
● 香煎杏鮑菇
● 蔬菜花
● 蘋果/紅龍果

中西式早餐混搭風，連吃個小黃瓜片+水煮蛋也要擺成一朵花是怎樣啦!
媽媽果然中毒不淺..

● 中式蛋餅
● 饅頭夾肉鬆
● 芭樂/香蕉
● 豆漿
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我們一家人都很喜歡吃鬆餅，

所以有時間的話，艾薇都會在家自己做，

現在做鬆餅的機器真的很多款，

艾薇是使用Vitantonio的鬆餅機，搭配愛心烤模，

就可以做出這道可愛的鬆餅喔!

參考楊桃食譜，做出來的鬆餅還挺好吃的呢~

《材料》

1. 蛋 ……. 1顆

2. 糖 ……. 30g

3. 牛奶 ……. 50g

4. 低筋麵粉 ……. 80g

5. 泡打粉 ……. 3g

6. 玉米粉 ……. 20g read more

● 玉米炒蛋
● 沙拉
● 法式麵包佐油醋醬
● 牛奶

油醋醬可以拿來沾麵包，也可以拿來淋沙拉，
酸酸甜甜的口感好開胃:)

● 里肌肉蛋貝果
● 香蕉
● 牛奶

貝果是自己做的，孩子們說好吃，
配上里肌肉片、荷包蛋、小黃瓜片，他們吃得好開心😉

● 三色飯糰
● 水煮蛋
● 芭樂/奇異果/紅龍果
● 牛奶

偶爾來點日式早餐也很不錯!

● 美式鬆餅佐奶油楓糖漿
● 薯餅
● 生菜沙拉
● 奇異果
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早餐是三餐中最重要的一餐，所以早餐要吃的好也要吃的飽，

所以決定這學期開始，每天早上6:30起床，親手做早餐給孩子吃，

大部分的食譜都是30分鐘內就可以完成的，

有些食材可以前一晚備好，早上再加熱一下就可以輕鬆完成，

7:00上桌，7:30孩子就可以吃完出門上學去，

在這邊分享早午餐的食譜給大家參考囉!

● 鮪魚小漢堡
● 生菜沙拉
● 熱可可
● 奇異果
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自從開始每天早起幫孩子們做營養早餐後，

漢堡排就成為了冰箱中不可或缺的食材之一了，

不管是拿來做成漢堡或是三明治，都非常的適合，

甚至搭配蕃茄紅醬做成漢堡肉義大利麵也非常好吃，

一次可以做多一點冰在冷凍室備用，十分方便喔!

《材料》

1. 牛絞肉 ……. 200g

2. 豬絞肉 ……. 200g

3. 蒜末 ……. 1小匙

4. 洋蔥 ……. 半顆 read more

早餐是三餐中最重要的一餐，所以早餐要吃的好也要吃的飽，

所以決定這學期開始，每天早上6:30起床，親手做早餐給孩子吃，

大部分的食譜都是30分鐘內就可以完成的，

有些食材可以前一晚備好，早上再加熱一下就可以輕鬆完成，

7:00上桌，7:30孩子就可以吃完出門上學去， 

在這邊分享早午餐的食譜給大家參考囉! 

▲ 鮪魚小漢堡+生菜沙拉+熱可可+水果 read more