★★★★★★所有產品皆為紐西蘭當地種植生產,原包裝進口★★★★★★
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▌廚房好物推薦 ▌不是好油不推薦! 煎炸炒燉都適合,紐西蘭廚神也愛用的 ♥ The Village Press 冷壓初榨酪梨油 ♥
對於用油這件事,在我家從來就不是件小事,
尤其在歷經黑心油事件後,艾薇更是龜毛到非好油不用,
這種要吃進去肚子裡的東西,真的不可以隨便,
不然原本自己下廚是希望可以吃的健康的,到最後卻變成反效果,
這不就太得不償失了嗎?
說到食用油,大家一定都想知道哪種油最好?
要想知道這個答案,就不得不先介紹油的冒煙點一詞。
什麼是油的冒煙點?
每一種油耐受的溫度不一樣,這就稱之為冒煙點,
任何油類只要達到冒煙點以上,就會開始變質,
吃下這種油,絕對對身體有害!!
▼ 以下為一般我們最常使用的食用油的發煙點,皆為未精製的數據。
(擷取至陳陳俊旭醫師吃錯了當然會生病一書)
所以葵花油在攝氏107度就開始冒煙變質了,
這樣的油如果拿來炒菜或是炸東西,絕對會產生許多毒素,
偏偏台灣人就很愛用葵花油!!!
前陣子大家瘋狂的迷上冷壓橄欖油,
但是其實他的發煙點大約是攝氏160度,
拿來炒菜其實也有點危險,一不小心就會變質,
所以這類的油品,還是比較適合涼拌。
除了發煙點,是否經過精製 ,也是決定好油與否的標準,
所謂「精製」(refining),
即是不再透過物理性的榨取方式,而是採用化學提煉而成,
經過化學脫膠、脫色、脫臭等化學過程,
除了營養成分消失之外,還產生反式脂肪與致癌物質。
所以所謂的好油 ,就是當你買到也買對了的時候 ,還要用對的方式去烹調才行。
看完了上表,大家有注意到裡面冒煙點最高的是酪梨油嗎?
所以艾薇現在主要都是使用酪梨油做料理,
煎、炸、炒、烘都十分適合。
以下就來介紹我的愛油,來自紐西蘭的The Village Press冷壓初榨酪梨油,
會使用它的原因很簡單,
無非就是因為它是不使用任何化學溶劑,也無重金屬殘留的頂級冷壓初榨油品。
既然要吃油,那就一定要吃好油,
The Village Press頂級冷壓初榨酪梨油是2015紐西蘭廚神當道節目指定用油,
紐西蘭廚神Nadia Lim也在官網上指名推薦,
所以一上市就立刻吸引艾薇的眼光。
食用酪梨好處多多 :
而每瓶The Village Press酪梨油皆含有20顆當季鮮採酪梨,等於營養x20倍。
跟橄欖油相比,就知道酪梨油有多營養了!!
※ β谷固醇含量是橄欖油的4倍
※ 葉綠素含量是橄欖油的10倍
※ 維他命E含量是橄欖油的1.25倍
※ 胡蘿蔔素含量是橄欖油的3倍
The Village Press酪梨油選用當季最新鮮的酪梨,
採收後於低溫下保存3-5天待其成熟之後,剝皮去核直接使用物理低溫壓榨製成。
過程中完全不使用任何化學溶劑,也無重金屬殘留,是真正的頂級冷壓初榨油品。
一般國際認定酸度0.8%以下即為頂級初榨(extra virgin)等級,
The Village Press酪梨油酸度僅0.32%,真的是頂級好油!
食用油的理想容器是玻璃瓶,而且會經過暗色防光害處理,
以防止食用油在儲存過程中的「光氧化」發生,造成食用油的品質變劣,
而小容量的包裝方式,較易保存油品的新鮮度。
The Village Press酪梨油的容量為250ml的玻璃瓶裝,
瓶身呈暗色,是最適合的包裝方式。
未開封的酪梨油可以於陰涼處存放2年,開封後建議越早食用完越好。
瓶口的設計還不錯,出油量非常好控制,
不會像有些油品瓶口設計不良,常常倒一倒就流到瓶身去,
每次用每次都要擦拭瓶身,真的讓人越用越火大。
冷壓初榨的酪梨油色澤呈現黃綠色,
聞起來帶有些許香氣,嚐起來則有淡淡的酪梨味,
不少人擔心用酪梨油炒菜,會讓食物帶有酪梨的味道,
這一點大家可以放心,艾薇試著煎蛋、煎魚、炸肉、炒菜,甚至連蛋糕都做了,
完全沒有任何影響。
是不是好油一試便知道,接著就來上菜囉!!
蕃茄炒蛋
準備的食材有 : 蛋、蕃茄、、蒜頭、蔥花、蕃茄醬
做法 :
1. 熱鍋後加入酪梨油,將蛋炒至八分熟後盛起備用。
2. 原鍋再加入一匙酪梨油,爆香蒜頭,加入蕃茄拌炒至軟後再加入蕃茄醬炒勻。
3. 最後加入蛋及鹽巴調味後,在灑上蔥花即可。
這道蕃茄炒蛋是我家餐桌常出現的一道料理,
有人說炒蛋時會沾鍋,其實只要鍋子夠熱,加油後再炒蛋,其實是不會沾的,
只是若是使用發煙點較低的油品,在炒蛋時,應該就已經出現不少油煙了,
所以大家還是要選擇發煙點較高的油類會比較適合喔!
艾薇這一餐選擇蔬食料理,用酪梨油來炒菜完全不會影響到蔬菜原先的味道,
而且炒出來的青菜色澤很漂亮,這一桌菜讓人食慾大開啊!
就連不愛吃青菜的小孩都說好吃,吃完還問有沒有,真的超有成就感的!
因為艾薇家是開放式廚房,
每次只要一煎魚,整個家裡就會瀰漫著油煙味,久久不能散去,
就連鼻子不好的Charles,都會抱怨油煙味太重,
因為煎魚是沒辦法加水來降低溫度的,
很多食用油其實用於煎魚時,是非常容易就超過發煙點,當然會產生一堆油煙,
這次使用了酪梨油,油煙明顯變少,味道比之前好太多了!!
香煎土魠魚
準備的食材有 : 土魠魚一片、鹽巴適量
做法 :
1. 土魠魚洗淨擦乾後,在表面灑上鹽巴靜置半小時。熱鍋後加入酪梨油,將蛋炒至八分熟後盛起備用。
2. 熱鍋後加入酪梨油,將魚片放入,接著蓋上鍋蓋悶煎五分鐘。
3. 接觸鍋面的那面魚片呈現金黃色後,翻面續煎五分鐘後即可。
香煎土魠魚真的非常簡單,只要表面抹上些許鹽巴醃過後,
土魠魚的肉質就會變的軟嫩,表面煎到微恰恰,真的就非常好吃了!
同樣的方法也適用在鮭魚上,一樣的料理方式,一樣的美味!!
除了炒跟煎,那可不可以拿來炸東西?
我們家通常不會做炸物,一般都是用半煎炸的方式在料理食物,
像是這道香煎肉排就是用半煎炸的方式料理,也是非常美味喔!
香煎肉排
完成後的肉排表面灑一些黑芝麻,看起來更好吃了,
每次做這道料理,一大盤的肉排就會瞬間被掃光,
我家的小孩真的是吃貨,專挑好料的吃XD
台灣人最常見的烹煮方式還是煎、煮、炒、炸為主,
所以耐高溫不起油煙的酪梨油,絕對是首選啊!!
有在看部落格的朋友一定知道,艾薇非常喜歡烘焙這件事吧!
在做戚風蛋糕時,是需要使用液態油的,
之前拿過苦茶油做戚風蛋糕,嗯~做出來的蛋糕有股淡淡的苦茶香,小孩完全不能接受…
這次試著加入酪梨油,做出來的蛋糕味道沒什麼改變,真的是太棒了!
戚風蛋糕
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1226
戚風是艾薇最愛的蛋糕料理,除了美味外,吃起來給人清爽無負擔的感覺,
還搭配蔓越莓、葡萄乾、可可粉、各式堅果做各種變化,
搭配當季新鮮的水果也很棒喔!
戚風在我家可說是最受歡迎的甜點了。
使用The Village Press 酪梨油後,
除了廚房油煙變少外,連碗盤的清洗也變得容易多了,
只要用水沖一沖,完全不需要用到洗碗精,就可以把油脂洗乾淨,
跟以往用過的食用油真的差好多喔!
這陣子使用了 The Village Press 酪梨油,真心覺得他好用,
也發現自己用過酪梨油後就回不去了,
如果大家有去賣場逛逛,不妨好好的觀察成列在你前方的那些油品,
就可以發現大部分的食用油都是精煉過的,
要挑到一瓶冷壓初榨的油品相當不容易,而且費用相較之下也比較高,
但是還是要說,要吃進肚子裡的東西一定要慎選,
想要吃的更健康,那麼就一定要試試看The Village Press 的酪梨油!!
▌廚房好物推薦 ▌不是好油不推薦II,用過後你絕對會愛上它 ! ♥ The Village Press 風味橄欖油、巴薩米亞醋 ♥
記得上次艾薇介紹過的The Village Press冷壓初榨酪梨油嗎?
因為用的太滿意了,所以後來又試用了同是TVP出廠的風味橄欖油,
要不是接觸到TVP的油品,我真的不知道原來橄欖油還可以有這麼多種風味。
這次要來介紹TVP的風味橄欖油及巴薩米亞醋,
跟酪梨油一樣值得推薦!
這系列的橄欖油包含松露橄欖油、蒜味橄欖油、
MANZANILLO橄欖油、PICUAL橄欖油、BARNEA橄欖油及巴薩米亞醋,
每款油品的用法都不同。
THE VILLAGE PRESS橄欖油為紐西蘭原裝進口的冷壓初榨橄欖油,
也是2015紐西蘭廚神當道節目的指定用油,
所以橄欖油的品質自然不用擔心。
想要知道橄欖油的品質好壞,那當然要先了解什麼是「酸度」?
「酸度」指的是橄欖油中「游離脂肪酸」的含量,也就是油的氧化程度。
游離脂肪酸是由甘油上解離(水解)下來的脂肪酸,是做為油脂變質程度的指標。
當油脂在受熱或酸、鹼的作用發生水解反應時,
三酸甘油脂會分解成脂肪酸及甘油,造成酸值的上昇,
因此酸度(酸值)常作為評價食用油的標準。
簡單來說,酸價數值越低表示被氧化的程度越小,油質就越新鮮;
反之酸價越高,油的品質越差。
而The Village Press的橄欖油酸度為0.12%,油質是十分新鮮的。
The Village Press橄欖油的製作過程從選地、種植、收榨到包裝都非常的講究,
250ml的小罐玻璃包裝,也是最適合保存油品新鮮度的包裝方式。
The Village Press的風味橄欖油一共有五瓶,另外一瓶為巴薩米亞醋,
每一瓶的風味都不一樣,所以可以搭配不同的料理使用不同的油品。
其中比較特別的是蒜味橄欖油及松露橄欖油,
這兩罐橄欖油因為有特殊的風味,所以搭配簡單的食材就可以有不錯的味道。
每瓶橄欖油瓶身上都有標明適合的烹飪方式,
像是PICUAL適合用於白肉及海鮮料理,
BARNEA適合紅肉料理,
MANZANILLO則是適合當沾醬使用。
以下就來介紹每瓶橄欖油跟巴薩米亞醋的使用方法~
蒜味橄欖油
使用頂級冷壓初榨橄欖油加上一定比例的蒜油調製而成。
開瓶即可馬上享用來自紐西蘭的蒜香橄欖油了!
因為艾薇很喜歡蒜味料理,所以這罐蒜味橄欖油可說是我的最愛,
有了它,即使不切蒜頭,也可以讓料理中有蒜頭的香味。
簡易燙青菜
懶人健康料理,就是這道簡單的燙青菜,加了蒜味橄欖油後就會有淡淡的蒜香味了。
要準備的食材有 : 蒜味橄欖油、高麗菜、鹽巴
做法 :
1. 高麗菜洗淨撥小片後放入滾水中燙熟。
2. 加點鹽巴後直接將這瓶蒜味橄欖油淋上去即可!
(鹽巴也可以換成香菇醬油,也很好吃喔!)
蒜味蔬菜義大利麵
利用蒜味橄欖油,輕鬆完成義大利麵!
要準備的食材有 : 蒜味橄欖油、義大利麵、香菇、花椰菜、羅勒(九層塔)
做法 :
1. 香菇切片、花椰菜洗淨燙熟,義大利麵煮至8分熟備用。
2. 熱鍋後倒入蒜味橄欖油,接著放入香菇炒軟,接著放進花椰菜及義大利麵拌炒。
3. 最後加入鹽巴、胡椒粉及少許蒜味橄欖油炒勻,最後加入羅勒後即可關火裝盤。
義式烤雞腿排
非常簡單的雞腿排做法,深得小孩的喜歡!
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1324
松露橄欖油
使用頂級冷壓初榨橄欖油加上天然的松露香料調製而成。
松露橄欖油帶著淡淡的松露香味,風味很特別,喜歡松露料理的朋友一定會喜歡。
松露橄欖油烤馬鈴薯
加入松露橄欖油的烤馬鈴薯有股獨特的風味,個人覺得挺好吃的喔!
要準備的食材有 : 松露橄欖油、馬鈴薯、迷迭香、義式胡椒粉、鹽巴、蒜末
做法 :
1. 馬鈴薯削皮切塊後放入清水中靜置10分鐘後瀝乾,少許迷迭香剪碎。
2. 盆中倒入1大匙松露橄欖油、迷迭香、蒜末及1小匙鹽巴及適量義式胡椒粉,
再加入馬鈴薯塊,將全部材料混和均勻後倒入烤模中。
3. 烤箱預熱至180℃,將烤模放入烤箱中烤約30分鐘即完成這道料理。
松露橄欖油炒蛋
愛吃蛋的朋友絕對不可以錯過這道料理,非常簡單卻十分美味!
要準備的食材有 : 松露橄欖油、兩顆蛋、少許鹽巴、義式胡椒粉
做法 :
1. 蛋先打成蛋花備用。
2. 鍋中倒入松露橄欖油後,將蛋花加入炒熟,加入少許鹽巴及義式胡椒粉調味即可。
(加入義式胡椒粉後做成的松露炒蛋會更香更好吃)
巴薩米亞醋
紐西蘭優質葡萄耗時五年釀製而成,
最適合搭配The Village Press 系列油品的葡萄醋。
這罐巴薩米亞醋帶有濃厚的醋香味,嚐起來也頗酸的,
一般是搭配MANZANILLO橄欖油做成油醋醬使用,
或是加入料理中,變成另一種風味。
巴薩米亞醋煎雞柳
這道料理我們全家人都非常喜歡,沒想到巴薩米亞醋加熱後會有這麼棒的風味!
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1325
MANZANILLO 橄欖油
口感圓潤適合涼拌或搭配葡萄醋變成油醋醬使用。
這一罐MANZANILLO 橄欖油,
艾薇都是搭配巴薩米亞醋一起使用,就會變成美味的油醋醬。
手工麵包佐油醋醬
要準備的食材有 : 麵包或吐司皆可、MANZANILLO 橄欖油、巴薩米亞醋
做法 :
1. MANZANILLO 橄欖油及巴薩米亞醋混合均勻即成油醋醬。
沙拉佐油醋醬
要準備的食材有 : 新鮮沙拉、MANZANILLO 橄欖油、巴薩米亞醋
做法 :
1. MANZANILLO 橄欖油及巴薩米亞醋混合均勻即成油醋醬。
溫沙拉佐蜂蜜油醋醬
有時候想要改吃溫沙拉,也可以混合蜂蜜變成有點酸甜的口感,非常開胃好吃喔!
要準備的食材有 : 花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、豌豆、MANZANILLO 橄欖油、
巴薩米亞醋、蜂蜜
做法 :
1. 1大匙MANZANILLO 橄欖油、1小匙巴薩米亞醋及1小匙蜂蜜混合均勻即成淋醬。
2. 將所有蔬菜洗淨後切成適當大小後放進滾中水燙熟,再加入淋醬攪拌均勻即可。
PICUAL橄欖油
帶有淡淡辛辣和新鮮青草之口感,推薦淋灑在清蒸海鮮和雞肉菜餚上。
這一罐艾薇也很常拿來用,因為兩個孩子很喜歡吃海鮮義大利麵。
茄汁海鮮義大利麵
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1326
味增烤雞胸肉
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1305
BARNEA橄欖油
帶有淡淡的胡椒和奶油口感,推薦和提味蔬菜一起烹飪紅肉菜餚。
牛肉料理就交給這罐BARNEA橄欖油就對啦!
波隆那肉醬
食譜請參考 : https://valuecake.com/ivy/?p=1327
紅醬做好後,
將煮到八成熟的義大利麵及煮熟的花椰菜加進去,
就是波隆那肉醬義大利麵,
做法超簡單的,而且非常美味喔!!
以上,就是艾薇使用THE VILLAGE PRESS風味橄欖油及巴薩米亞醋的心得,
也同時提供了試做的食譜讓大家參考,
會自己下廚的朋友,大部分的原因也是想要吃的健康,
那麼就一定要慎選食用油,
在這邊推薦THE VILLAGE PRESS橄欖油給大家喔!!
▌好物推薦 ▌深受孩子們喜愛,成分單純的全天然產品 ♥ Annies 天然水果條 & Sweet Nature 天然甜蜂蜜 ♥
不知道大家在購買零食餅乾前,是否會先看一下產品的成分呢?
有時候一小包餅乾,裡面的食品添加物多到嚇人,
有些還含有色素跟防腐劑,
這樣的東西,艾薇自己不吃,也同樣不會給小孩吃。
今天要來介紹兩款艾薇覺得很不錯的東西,
那就是Annies天然水果條及Sweet Nature天然甜蜂蜜,
這兩款產品都不含人工添加物,是純天然的產品,
這也是為什麼艾薇要推薦的原因。
Annise天然水果條
Annies是紐西蘭最大的蘋果果乾製造商,
水果條都是由紐西蘭優質水果烘乾製成,
所有產品都是100%天然無任何人工添加物。
● 真正100%純天然
● 無防腐劑
● 非濃縮還原果汁
● 無麩質
● 無添加砂糖
● 無添加香料與色素
● 紐西蘭當地種植與生產
目前產品的口味有三種,
蘋果&波森莓、蘋果&草莓、蘋果&芒果&百香果,
不管是哪種口味,愛薇覺得都非常好吃,
而小孩則是偏好蘋果&波森莓、蘋果&草莓兩款。
水果條一盒淨重90g,裡面有六條獨立包裝,便於攜帶,
保存方法十分簡單,避免陽光直曬,常溫儲存就可以囉!
看到水果條時,兩個小孩超開心的,迫不急待的想要吃。
不管是哪種口味的水果條,都是用一整顆蘋果加上其他水果一起製成的,
每一款都帶有酸甜的口感,而酸味跟甜味都是來自水果自身的味道,並沒有添加任何東西,
有時候飯前的小點心吃點水果條,也有開胃的效果呢~
三款水果條都很好吃,不過兩個小孩一個喜歡蘋果&波森莓,另一個喜歡蘋果&草莓的,
最近我們家的零嘴都換成Annies水果條了。
Annies水果條也非常適合外出攜帶,
像是我們去戶外踏青時,也常常是帶著水果條出門的,
可以隨時補充能量,又對身體有益。
艾薇真的很推薦這款水果條,真的好吃又營養,
而且不管是在家裡、在車上、在學校或是在戶外都可以隨手來上一條,
真的是太方便了, 大家一定要試試看喔!
Sweet Nature甜蜂蜜
接下來再來推薦另一款好物 – Sweet Nature 天然甜蜂蜜,
因為艾薇很喜歡吃蜂蜜,所以蜂蜜在我家也是必備品之一。
Sweet Nature 天然甜蜂蜜來自紐西蘭馬爾堡地區,
這個地區擁有最天然的自然環境,沒有工業,也沒有川流不息的大馬路,
所以他們的採蜜場不會受到空氣汙染與落塵的危害。
而提供花蜜的花朵與樹叢全部都是野生的,
因為生長環境沒有任何的人工干預,所以才能養育出最健康的蜜蜂,
進而提供最頂級的紐西蘭天然甜蜂蜜。
這系列的蜂蜜共有三種風味,活性麥蘆卡蜂蜜、藍色琉璃苣蜂蜜、乳狀三葉草蜂蜜,
每種風味的味道都不一樣,適合食用的方式也有點不同。
三罐蜂蜜一起買,還附贈一隻蜂蜜棒,
這隻蜂蜜棒為特選北美楓木一體成型雕刻製成,
跟一般市面上的蜂蜜棒不一樣,
市售蜂蜜棒,柄和頭使用膠黏的方式組合以降低成本,但容易滋生細菌。
溶解蜂蜜時使用Sweet Nature蜂蜜棒,
除了可以避免金屬游離的問題還可以增加蜂蜜和水的接觸面積,
讓你攪拌的更輕鬆,蜂蜜也喝得更優雅喔!
不管是哪一款蜂蜜,都是100%純天然蜂蜜,
而且也都有通過認證,所以食用起來更安心。
每罐蜂蜜都有完整的封膜,以確保運送過程中不會受到汙染。
麥蘆卡是紐西蘭特有的原生植物,生長在乾燥的海岸線上,
其花蜜口感濃郁、氣韻天成,產量稀少是自然界中蜂蜜的最頂級品種。
麥蘆卡蜂蜜質地跟蜂王乳有點像,帶有薄荷清香,
吃起來其實有點像蜂膠的味道,有的人可能會不喜歡,
但是我們家的人是不排斥啦!
麥蘆卡蜂蜜最適合食用的方式是直接吃,
所以一人給一根湯匙,自己挖一匙起來吃。
兩個孩子吃了一口不排斥,還說很好吃,
所以麥蘆卡蜂蜜在我們家是很受歡迎的。
吃完一匙後安安還是不滿足,又說要在吃一匙,
看他那副表情,開心的勒~
藍色琉璃苣蜂蜜
藍色琉璃苣是一種外型優美的植物,
其藍色的花瓣就像一件長裙在風中飄逸突顯其高貴優雅的氣質。
藍色琉璃苣蜂蜜含有獨特的花草香味,這個味道跟一般我們常吃的蜂蜜類似。
這款蜂蜜適合搭配茶或咖啡,
艾薇常常拿他來泡蜂蜜紅茶,
加入鮮奶後,就會變成好喝的蜂蜜鮮奶茶,
非常適合當作下午茶的飲品喔!
另外最近很夯的蜂蜜檸檬水,
也可以用這款蜂蜜來泡,味道也很不錯呢~
乳狀三葉草蜂蜜
三葉草又稱苜蓿草,蜂蜜呈現膏狀,一般適合用在料理上。
看的出來蜂蜜較濃稠,所以艾薇就直接拿來用在料理上了。
做吐司時,用三葉草蜂蜜取代原先的砂糖,做出來的吐司帶著淡淡的蜂蜜香。
吐司的組織一樣綿密,非常好吃喔!
另外把三葉草蜂蜜、MANZANILLO橄欖油跟巴薩米亞醋混在一起做成蜂蜜油醋醬,
燙個青菜後,淋上蜂蜜油醋醬,就是非常好吃的溫沙拉囉!
還有這道蜂蜜檸檬烤雞胸也是簡單又美味,
詳細做法請參考 ~
♥ 艾薇廚房 ♥ 懶人烤箱料理,適合夏季的清爽滋味 ▌蜂蜜檸檬烤雞胸 ▌(步驟圖文版)
以上兩樣產品就是艾薇最近發現的好物,
不管是水果條或是甜蜂蜜,都非常受到孩子們的歡迎,
老話一句,因為是要吃進肚子裡去的,所以絕對要慎選食物,
以免病從口入,得不償失啊!!!
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