寶寶副食品完全指南
看見寶寶慢慢的長大了,醫師叮嚀要開始讓寶寶吃副食品囉!到底副食品是什麼呢?要如何製作?有哪些食物可以拿來製作副食品?要給寶寶吃多少份量?該怎麼餵食?外出旅遊時,是否有替代的副食品?這些疑問,以下的文章將為您一一解答。
嬰兒副食品面面觀
台安醫院小兒科主治醫師黃文香表示,為寶寶添加副食品的重要性有下列幾項:
讓寶寶習慣成人的飲食:寶寶在4個月大前,胃腸機能還很脆弱,主要的食物為母奶及嬰兒配方奶﹔從4~6個月大後,可以開始餵食副食品,讓寶寶不會排斥成人飲食,慢慢習慣固體食物,並且訓練寶寶的胃腸接受成人的食物形態及口味。
提供寶寶所需的營養:成人的食物形態能提供全方位的營養,寶寶在四個月大後,開始餵食副食品,以補充母奶及嬰兒配方奶粉不足的養份。
訓練寶寶的咀嚼、吞嚥能力:讓寶寶習慣咀嚼,開始學習成人的吃食方式,此外不要將副食品放在奶瓶中讓寶寶吸吮,最好能以湯匙餵食,以免寶寶日後對咀嚼、吞嚥產生排拒現象。長牙後的寶寶,在餵食完後,用濕紗布或白開水做口腔的清潔保健 。
不同月齡寶寶添加副食品的注意事項
副食品的添加流程: 流質——半流質(糊狀)——半固體(泥狀)——固體
4~6個月的寶寶: 這個時期的寶寶開始適合吃果汁、蔬菜汁、米糊、麥糊等食物,可以開始吃湯汁,或糊狀食物。先餵寶寶吃米糊或麥糊,再吃其他根莖類食物,一次只吃一種。選擇新鮮蔬菜、水果製作蔬菜湯及果汁。可用半濃度的果汁,在現榨果汁中加開水稀釋。
7~9個月的寶寶: 這個時期的寶寶除了流質、半流質的食物外,可以添加半固體或固體的食物,並且開始添加蛋白質的食物,如蛋黃、豆、魚肉類及稀飯、麵條、吐司麵包、饅頭等五穀類食物,和蔬菜類及水果類食物。寶寶有咀嚼能力且開始長牙,喜歡咬東西,可將麵包烤過後,切成小塊,再給寶寶吃。可將蔬果等食材製作成菜泥或果泥,再給寶寶吃。
10~12個月的寶寶: 這個時期除了流質、半流質、半固體等食物,可以再添加固體食物形態,讓寶寶慢慢適應成人飲食。這個時期可以添加全蛋和全飯的食物,讓寶寶慢慢一點一點試吃,接著再增加份量。慢慢教導寶寶吃固態的食物,如:水果切成小丁塊。