▌育兒大小事 ▌ 良好飲食習慣養成 ♥ 一開始就不給小孩挑食的機會 ♥

 吃飯_1.jpg

我想,小孩挑食的毛病應該讓很多父母都很頭痛,

在我們家,兩個小孩雖然還是會有自己對食物的喜好,但是至少是不挑食的,

因為從小艾薇就沒給他們”不吃”這個選擇,


所以到現在,他們也知道東西不能不吃,頂多可以吃少一點。

 

 

除了小時候吃副食品階段外,兩個小孩長大後都是屬於愛吃肉不愛吃青菜的類型,

偏偏老公跟我都是屬於比較愛吃青菜的人,


所以一天的餐點裡,可以沒有肉,卻不可能沒有青菜,

為了讓小孩不這麼排斥,艾薇當然也是下過功夫,

那就是將青菜剁碎混入他們愛吃的食物中,讓他們吃不出青菜的味道。


這道蔬菜雞肉煎餅就是內含洋蔥、各式蔬菜的一道料理,

兩個小孩可是超級愛吃的。

 

吃飯_4.jpg

 

其實在吃飯方面,艾薇一直有自己的堅持,

那就是從不問小孩:你要不要吃這樣菜?

因為一但小孩說不,就真的很難要他們吃進去。

艾薇通常都是直接把菜放進他們的碗裡,

這時雖然他們會有意見,

但是只會得到一句話 : 這個菜很營養,不可以不吃。

如果他們繼續表達不滿,

當然也不能太硬性強迫他們,

因為這樣只會造成反效果,讓他們更排斥,

這時艾薇就會說 : 那吃少一點,吃完這口就不用吃了。

如果這時有一樣他們特別喜愛的料理,

也可以用交換的方式說 : 那你再吃一口青菜,我就夾多一點你愛吃的東西給你。

通常這樣的方式會得到不錯的效果,小孩會因此吃進更多食物。

 

 

 

另外就是通常小的都會學大的,

也就是哥哥吃多,弟弟就會跟著吃多;哥哥不吃,弟弟也就不吃,

所以想辦法讓大的不挑食,多吃一點,這樣小的基本上也就不太會挑食。

 

    

 

這是目前艾薇覺得還不錯的方法,至少是有效的,

希望可以一直這樣下去,讓孩子漸漸自動地吃進所有的食物,

提供給各位爸媽參考,但是每個孩子都有自己的個性,大家還是要因材施教喔!

 

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32 Responses to ▌育兒大小事 ▌ 良好飲食習慣養成 ♥ 一開始就不給小孩挑食的機會 ♥

  1. 陽光小花 says:

    推~
    大的會學小的吼~~~
    看來要好好訓練我們家安哥什麼都吃了~^^

  2. kkschool says:

    kk推
    從小培養孩子的良好的飲食習慣真的很重要呢☺😊

  3. 塔妮雅 says:

    真是不錯的方法,下次來試試!推~

  4. bernice says:

    晚安,教育孩子是一門大學問,因個性不同而要多費心思
    您說的是,不能讓孩子決定吃與否,
    改變食物的味道或外型可以讓孩子接受,
    日本主婦對這方面很用心^^
    謝謝您寶貴經驗與大家分享
    版主回覆:(04/25/2015 02:47:11 PM)
    謝謝您的來訪^^

  5. 小螞蟻 says:

    妳教小孩真有一套耶
    來看妳文章 長智慧喔

  6. V 女王 says:

    好用心的媽媽喔 !
    我得好好跟你學習才是

  7. 小的都是跟著大的走再認同不過了
    我也是都用這招什麼都要吃,不可以說no可以吃少點xd

  8. 小珊珊 says:

    推10~
    麻麻真的超用心的啦~~~
    嗯嗯嗯~小朋友不可以挑食!!!!!!(猛點頭)
    嘿嘿~老實說,小珊珊阿姨超級挑嘴,不過,我都要翰翰哥哥什麼都要吃(惡霸XDD)

  9. Syb says:


    我覺得這樣很棒
    才能攝取均衡的營養呀~

  10. 想想我以前也很挑食
    長大了!反而不挑~
    小朋友真的要早一點訓練

  11. 雞肉煎餅乾覺好好吃!!!

  12. 愛小宜 says:

    推. 超級認同, 不挑食才能均衡啊

  13. S媽 says:

    我家寶貝也不太挑食….

  14. 小涼 says:

    小凉推16^_^
    這樣的教法很讚耶
    不要問要不要吃啥,通通夾入 讚

  15. 應該是艾薇煮的太美味了…..兄弟兩才不挑食..呵呵
    我家姊姊不吃就是不吃…少一點也都是拒絕的
    推18

  16. Komi says:

    要讓小朋友吃下不喜歡吃東西真好難
    我家小姪女吃個飯要一小時
    我看的都累了 !!

  17. 柚子媽 says:

    推~
    這樣的教育真的很好
    才不會有挑食的壞習慣~~

  18. Suger25 says:

    推推推
    很棒的觀念跟教育
    這樣小孩才吃進健康
    不是挑食啥都不吃

  19. 樂活小雪 says:

    哇~好有智慧的教育方式喔
    因為現在真的很多父母都讓小孩選擇,結果就是非常的挑食呢…

  20. 小螞蟻 says:

    從小就教正確觀念
    小朋友受用一輩子唷

  21. 兔娟推
    真的很棒的分享耶
    不過還好目前為止,我家寶貝不挑

  22. 好像不錯用!!
    自己也是被逼吃
    所以就越來越厭惡

  23. 史努比 says:

    史努比推推
    把青菜藏在肉裡是個好方法
    這樣真的也吃不出青菜味
    你做的料理感覺好好吃,哈

  24. Berry媽咪 says:

    推推!!肉餅看起來好營養呀!!媽咪真的好厲害!

  25. 好厲害喔!!!!!!!
    沒有不吃這選項>"<
    呀咪自己超挑食的~~~
    要怎麼教小孩不挑食~~~
    以後生小孩一定是個大考驗啊!!!!

  26. 寶貝媽咪 says:

    我覺得小孩就是要媽咪們創新料理
    有時候我自己也會做些小東西 加上他們不愛吃的食物加進去
    他們完全吃不出來^^

  27. ♡米米♡ says:

    挖屋
    好厲害!!!感覺"你多吃一口青菜我多夾點你愛吃的"
    這滿高招的耶xdddd
    好棒

  28. 花媽 says:

    真的,孩子都是有樣學樣,把大的教好了,小的就比較不成問題,謝謝分享^^

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