我想，小孩挑食的毛病應該讓很多父母都很頭痛，
在我們家，兩個小孩雖然還是會有自己對食物的喜好，但是至少是不挑食的，
因為從小艾薇就沒給他們”不吃”這個選擇，
所以到現在，他們也知道東西不能不吃，頂多可以吃少一點。
除了小時候吃副食品階段外，兩個小孩長大後都是屬於愛吃肉不愛吃青菜的類型，
偏偏老公跟我都是屬於比較愛吃青菜的人，
所以一天的餐點裡，可以沒有肉，卻不可能沒有青菜，
為了讓小孩不這麼排斥，艾薇當然也是下過功夫，
那就是將青菜剁碎混入他們愛吃的食物中，讓他們吃不出青菜的味道。
這道蔬菜雞肉煎餅就是內含洋蔥、各式蔬菜的一道料理，
兩個小孩可是超級愛吃的。
其實在吃飯方面，艾薇一直有自己的堅持，
那就是從不問小孩:你要不要吃這樣菜?
因為一但小孩說不，就真的很難要他們吃進去。
艾薇通常都是直接把菜放進他們的碗裡，
這時雖然他們會有意見，
但是只會得到一句話 : 這個菜很營養，不可以不吃。
如果他們繼續表達不滿，
當然也不能太硬性強迫他們，
因為這樣只會造成反效果，讓他們更排斥，
這時艾薇就會說 : 那吃少一點，吃完這口就不用吃了。
如果這時有一樣他們特別喜愛的料理，
也可以用交換的方式說 : 那你再吃一口青菜，我就夾多一點你愛吃的東西給你。
通常這樣的方式會得到不錯的效果，小孩會因此吃進更多食物。
另外就是通常小的都會學大的，
也就是哥哥吃多，弟弟就會跟著吃多;哥哥不吃，弟弟也就不吃，
所以想辦法讓大的不挑食，多吃一點，這樣小的基本上也就不太會挑食。
這是目前艾薇覺得還不錯的方法，至少是有效的，
希望可以一直這樣下去，讓孩子漸漸自動地吃進所有的食物，
提供給各位爸媽參考，但是每個孩子都有自己的個性，大家還是要因材施教喔!
推~
大的會學小的吼~~~
看來要好好訓練我們家安哥什麼都吃了~^^
kk推
從小培養孩子的良好的飲食習慣真的很重要呢☺😊
真是不錯的方法，下次來試試！推～
晚安,教育孩子是一門大學問,因個性不同而要多費心思
您說的是,不能讓孩子決定吃與否,
改變食物的味道或外型可以讓孩子接受,
日本主婦對這方面很用心^^
謝謝您寶貴經驗與大家分享
版主回覆：(04/25/2015 02:47:11 PM)
謝謝您的來訪^^
妳教小孩真有一套耶
來看妳文章 長智慧喔
好用心呢^^
好用心的媽媽喔 !
我得好好跟你學習才是
小的都是跟著大的走再認同不過了
我也是都用這招什麼都要吃，不可以說no可以吃少點xd
推10~
麻麻真的超用心的啦~~~
嗯嗯嗯~小朋友不可以挑食!!!!!!(猛點頭)
嘿嘿~老實說，小珊珊阿姨超級挑嘴，不過，我都要翰翰哥哥什麼都要吃(惡霸XDD)
推
我覺得這樣很棒
才能攝取均衡的營養呀～
感謝分享~推~~
想想我以前也很挑食
長大了！反而不挑~
小朋友真的要早一點訓練
雞肉煎餅乾覺好好吃!!!
推. 超級認同, 不挑食才能均衡啊
谢谢分享
我家寶貝也不太挑食….
小凉推16^_^
這樣的教法很讚耶
不要問要不要吃啥，通通夾入 讚
讚喔~~~
應該是艾薇煮的太美味了…..兄弟兩才不挑食..呵呵
我家姊姊不吃就是不吃…少一點也都是拒絕的
推18
要讓小朋友吃下不喜歡吃東西真好難
我家小姪女吃個飯要一小時
我看的都累了 !!
推~
這樣的教育真的很好
才不會有挑食的壞習慣~~
推推推
很棒的觀念跟教育
這樣小孩才吃進健康
不是挑食啥都不吃
哇~好有智慧的教育方式喔
因為現在真的很多父母都讓小孩選擇，結果就是非常的挑食呢…
從小就教正確觀念
小朋友受用一輩子唷
兔娟推
真的很棒的分享耶
不過還好目前為止，我家寶貝不挑
好像不錯用!!
自己也是被逼吃
所以就越來越厭惡
史努比推推
把青菜藏在肉裡是個好方法
這樣真的也吃不出青菜味
你做的料理感覺好好吃，哈
推推！！肉餅看起來好營養呀！！媽咪真的好厲害！
好厲害喔!!!!!!!
沒有不吃這選項>"<
呀咪自己超挑食的~~~
要怎麼教小孩不挑食~~~
以後生小孩一定是個大考驗啊!!!!
我覺得小孩就是要媽咪們創新料理
有時候我自己也會做些小東西 加上他們不愛吃的食物加進去
他們完全吃不出來^^
挖屋
好厲害!!!感覺"你多吃一口青菜我多夾點你愛吃的"
這滿高招的耶xdddd
好棒
真的，孩子都是有樣學樣，把大的教好了，小的就比較不成問題，謝謝分享^^